Als we ouder worden, is het belangrijk om ons huis aan te passen om ons veilig en comfortabel te voelen. Er zijn verschillende manieren om dit te bereiken, van kleine aanpassingen tot grote verbouwingen. In dit artikel geven we u advies en tips om uw huis nog veiliger en comfortabeler te maken.
Veiligheid in huis verbeteren
Veilig wonen is van essentieel belang, vooral als we ouder worden. Hier volgen enkele tips om de veiligheid in uw huis te verbeteren.
Valpreventie en mobiliteit
Een van de grootste risico’s voor ouderen is vallen. Om valpartijen te voorkomen, kunt u de volgende tips in acht nemen:
- Plaats anti-slipmatten in de badkamer en keuken
- Verwijder losse tapijten of drempels waar mogelijk
- Zorg voor voldoende verlichting, zodat u geen obstakels over het hoofd ziet
- Overweeg een hulpmiddel zoals een stok, rollator of wandelstok
Daarnaast is het belangrijk om regelmatig te blijven bewegen om uw mobiliteit op peil te houden. U kunt bijvoorbeeld dagelijks een wandeling maken, meedoen aan een gymnastiekgroep of yogalessen volgen. Door regelmatig te bewegen, vermindert u het risico op vallen.
Brandveiligheid en rookmelders
Brandveiligheid is van cruciaal belang voor iedereen, maar vooral voor ouderen die mogelijk minder snel kunnen evacueren in geval van nood. Hier zijn enkele tips om brand te voorkomen:
- Plaats rookmelders in alle kamers van uw huis en test ze regelmatig
- Gebruik geen kaarsen of open vuur in de buurt van gordijnen of ander brandbaar materiaal
- Laat uw schoorsteen regelmatig schoonmaken als u een open haard heeft
Naast deze tips is het ook belangrijk om een vluchtplan te hebben in geval van brand. Bespreek dit plan met uw familie of huisgenoten en oefen het regelmatig.
Inbraakpreventie en beveiligingssystemen
Een ander aspect van veiligheid is inbraakpreventie. Hier zijn enkele tips om uw huis minder aantrekkelijk te maken voor inbrekers:
- Plaats goede sloten op alle deuren en ramen
- Installeer een beveiligingssysteem met camera’s en bewegingssensoren
- Laat geen waardevolle spullen zichtbaar vanaf de straat
- Vraag uw buren om een oogje in het zeil te houden als u op vakantie bent
Daarnaast kunt u ook overwegen om uw huis te versterken met extra beveiligingsmaatregelen, zoals rolluiken of veiligheidsglas. Een andere manier om inbrekers af te schrikken is door uw huis een bewoonde indruk te geven, bijvoorbeeld door een timer op uw verlichting te installeren.
Preventie van koolmonoxidevergiftiging
Koolmonoxide is een geurloos en onzichtbaar gas dat vrijkomt bij onvolledige verbranding van bijvoorbeeld gas, hout of olie. Het kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen en zelfs de dood. Hier zijn enkele tips om koolmonoxidevergiftiging te voorkomen:
- Laat uw gasapparaten en schoorsteen regelmatig controleren door een vakman
- Zorg voor voldoende ventilatie in huis, vooral in de buurt van gasapparaten
- Plaats een koolmonoxidemelder in de buurt van uw slaapkamer en test deze regelmatig
Door deze maatregelen te nemen, vermindert u het risico op koolmonoxidevergiftiging.
Comfortabel wonen voor ouderen
Een veilig huis is geweldig, maar het moet ook comfortabel zijn. Hieronder vindt u enkele tips om uw huis comfortabeler te maken.
Als u ouder wordt, kan het lastiger zijn om dagelijkse activiteiten uit te voeren, zoals het schoonmaken van het huis of boodschappen doen. Het is belangrijk om een comfortabele en veilige omgeving te creëren om zo lang mogelijk zelfstandig te kunnen blijven wonen.
Aanpassingen in de badkamer
Een van de meest voorkomende aanpassingen die ouderen aan hun huis doen, is de badkamer. Hier volgen enkele tips om uw badkamer veilig en comfortabel te maken:
- Installeer een inloopdouche met anti-slipvloer en handgrepen
- Plaats een verhoogd toilet met handvatten of een toiletverhoger
- Zorg voor voldoende verlichting en antislipmatten
- Overweeg het installeren van een douchestoel om comfortabel te kunnen douchen
Een andere handige tip is om een douchezitje te installeren. Zo kunt u tijdens het douchen even uitrusten als dat nodig is.
Ergonomische meubels en hulpmiddelen
Naarmate we ouder worden, kan ook de manier waarop we zitten en liggen veranderen. Hier volgen enkele tips om comfortabel te blijven:
- Overweeg een verstelbare stoel of bed om u te helpen bij het opstaan
- Zorg voor voldoende kussens en steun voor uw rug en nek
- Gebruik een rolstoel of scootmobiel als u moeite heeft met lopen
- Overweeg het gebruik van een rollator om u te ondersteunen bij het lopen
Als u merkt dat u moeite heeft met het uitvoeren van dagelijkse activiteiten, kunt u overwegen om hulpmiddelen aan te schaffen. Denk hierbij aan een grijper om voorwerpen van de grond te rapen of een speciale kruk om op te zitten tijdens het koken.
Verlichting en zichtbaarheid
Zorg voor goede verlichting in huis om ongelukken en valpartijen te voorkomen. Hier zijn enkele tips voor betere verlichting:
- Vervang oude lampen door heldere LED-lampen
- Gebruik dimmers om de helderheid van het licht aan te passen aan uw behoeften
- Bevestig verlichting aan de buitenzijde van uw huis om obstakels beter te zien
- Plaats verlichting onder keukenkastjes om beter te kunnen zien tijdens het koken
Daarnaast is het belangrijk om regelmatig uw ogen te laten controleren. Als u moeite heeft met zien, kan dit leiden tot ongelukken en valpartijen.
Comfortabel wonen voor ouderen gaat niet alleen om het aanpassen van uw huis, maar ook om het creëren van een veilige en gezellige omgeving. Overweeg het inschakelen van een professional om u te helpen bij het maken van aanpassingen in uw huis.
Technologie voor een beter thuis
Er zijn talloze technologische hulpmiddelen die ouderen kunnen helpen om langer zelfstandig te blijven. Hier volgen enkele suggesties:
Slimme apparaten en domotica
Met slimme apparaten kunt u uw huis op afstand bedienen en beheren. Hier zijn enkele mogelijkheden:
- Smart thermostaten om de temperatuur van uw huis aan te passen op afstand
- Smart speakers om hulp te vragen bij het bedienen van apparaten of het afspelen van muziek
- Domotica-systemen om uw huis te automatiseren en taken te vereenvoudigen
Met slimme apparaten en domotica kunt u uw huis aanpassen aan uw individuele behoeften. Zo kunt u bijvoorbeeld de verlichting automatisch aanpassen aan uw dagelijkse routine, of de gordijnen openen en sluiten op afstand. Dit kan niet alleen uw comfort verbeteren, maar ook uw veiligheid en gemoedsrust vergroten.
Communicatie en sociale verbinding
Een belangrijk aspect van ons leven is sociale verbinding en contact. Hier zijn enkele hulpmiddelen die u kunnen helpen om in verbinding te blijven met anderen:
- Video chat-apps om te communiceren met vrienden en familieleden op afstand
- Seniorenvriendelijke telefoons met grote knoppen en een noodoproepknop
- Sociale media om in contact te blijven met oude vrienden en nieuwe mensen te ontmoeten
Met de opkomst van sociale media en andere online platforms is het gemakkelijker dan ooit om in contact te blijven met vrienden en familieleden, waar ze zich ook bevinden. Video chat-apps maken het mogelijk om face-to-face te communiceren, zelfs als u niet fysiek bij elkaar in de buurt bent. En seniorenvriendelijke telefoons maken het gemakkelijk om contact op te nemen met hulpdiensten of familieleden in geval van nood.
Gezondheidsmonitoring en noodoproepsystemen
Er zijn verschillende technologische hulpmiddelen beschikbaar om uw gezondheid te monitoren en hulp te krijgen in geval van nood:
- Stappentellers om uw dagelijkse activiteit bij te houden en te stimuleren
- Bewegingsmelders en camera’s om een oogje in het zeil te houden op uw gezondheid
- Noodoproepsystemen met een knop om snel hulp te krijgen in geval van nood
Met gezondheidsmonitoring en noodoproepsystemen kunt u uw gezondheid beter in de gaten houden en snel hulp krijgen als dat nodig is. Stappentellers kunnen u helpen om uw dagelijkse activiteit bij te houden en te stimuleren om meer te bewegen. Bewegingsmelders en camera’s kunnen een oogje in het zeil houden op uw gezondheid en u waarschuwen als er iets mis lijkt te zijn. En noodoproepsystemen met een knop kunnen snel hulp oproepen in geval van nood, waardoor u gemoedsrust krijgt en zich veiliger voelt in uw eigen huis.
Financiële en praktische ondersteuning
Naast technologische hulpmiddelen zijn er ook financiële en praktische ondersteuningsopties die u kunt aanvragen om uw huis veiliger en comfortabeler te maken. Hier zijn enkele mogelijkheden:
Subsidies en vergoedingen voor woningaanpassingen
Sommige gemeenten bieden subsidies en vergoedingen aan voor woningaanpassingen voor ouderen. Hier zijn enkele opties om te overwegen:
- Subsidies voor het aanpassen van de badkamer of de installatie van een traplift
- Vergoedingen voor rolstoelen, scootmobielen of andere mobiliteitshulpmiddelen
- Financiële steun voor het installeren van beveiligingssystemen
Als u meer wilt weten over de mogelijkheden voor subsidies en vergoedingen voor woningaanpassingen, kunt u contact opnemen met uw gemeente of lokale adviescentrum.
Lokale diensten en ondersteuningsnetwerken
Er zijn verschillende lokale diensten en netwerken beschikbaar om ouderen te ondersteunen bij het veiliger maken van hun huis. Hier zijn enkele mogelijkheden:
- Vrijwilligers en non-profitorganisaties die helpen bij kleine aanpassingen in huis, zoals het ophangen van rookmelders of het installeren van handgrepen
- Leveranciers van medische hulpmiddelen en mobiliteitshulpmiddelen, zoals looprekken en rolstoelen
- Adviescentra voor technische hulpmiddelen en subsidies, waar u informatie kunt krijgen over de verschillende hulpmiddelen die beschikbaar zijn en hoe u hiervoor in aanmerking kunt komen
Als u hulp nodig heeft bij het vinden van lokale diensten en netwerken, kunt u contact opnemen met uw huisarts of lokale ouderenorganisatie.
Professionele hulp inschakelen
Als u niet zeker weet wat u kunt doen om uw huis veiliger en comfortabeler te maken, kunt u professionele hulp inschakelen. Hier zijn enkele professionele diensten die u kunt gebruiken:
- Een ergotherapeut die kan helpen bij het vinden van de juiste aanpassingen voor uw huis, zoals het verlagen van drempels of het installeren van een aangepaste douche
- Een beveiligingsbedrijf dat kan helpen bij het installeren van beveiligingssystemen, zoals alarmsystemen of camerabewaking
- Contractors of bouwbedrijven die ervaring hebben in het verbouwen van huizen voor ouderen, zoals het aanpassen van de keuken of het creëren van een slaapkamer op de begane grond
Als u professionele hulp wilt inschakelen, kunt u het beste contact opnemen met uw huisarts of lokale ouderenorganisatie voor aanbevelingen.
Hopelijk heeft u in dit artikel enkele nuttige tips en adviezen gevonden om uw huis veiliger en comfortabeler te maken. Het is belangrijk om te onthouden dat er veel verschillende opties beschikbaar zijn en dat u niet alleen hoeft te zijn bij het veiliger maken van uw huis. Het belangrijkste is dat u zich thuis veilig voelt en optimaal kunt genieten van uw leefomgeving.